Dénivelé : 880 m - Aller retour : 5 h 50 - Itinéraire de randonnée : bien balisé.

A Arrens Marsous au pied du col du Soulor, on prend la direction du barrage du Tech par la D105 jusqu'au Pla d'Asté,

laisser la voiture sur la droite de la route à environ 1 Km avant l'ancienne maison du Parc National terminus de la D 105.

Départ de la randonnée à 1398 m : Le départ de cette randonnée est situé sur la droite du parking (panneau). le sentier monte très rapidement sur une longue série de lacets parfois à l'ombre dans les virages. Le sentier par la suite devient pierreux et passe à découvert pour arriver en 2 h 30 au pied du barrage de Miguelou 2278 m. Suivre le sentier balisé pour rejoindre le refuge 2 h 45.

Vous pouvez poursuivre votre randonnée jusqu'au col d'Artouste + 1 h 45 en suivant le sentier cairné.

Autre itinéraire de randonnée en boucle passant par le lac et barrage de Miguelou, lac de Pouey Laun et col de l'Hospitalet